書籍タイトル
自分をよろこばせる習慣
著者
田中 克成
出版社
すばる舎
発売日
2023年2月6日
この本の要約
『自分をよろこばせる習慣』は、著者田中克成が、自分自身を大切にし、幸せを感じるための「悦る習慣」を取り入れる77のシンプルな方法を紹介した一冊です。この本は、日常に小さな喜びを増やし、より良い人生を作り出すためのガイドとなっており、特に「自分ファースト」での生活を提案しています。読者は、自分自身の心を満たすことの重要性を学び、それが人間関係や仕事にも良い影響を与えることを理解できます。
第1章: 自分をよろこばせるための考え方
この章では、まず「悦る」とは何かを説明し、自分自身を喜ばせるための基本的な心構えについて述べています。日々の小さな成功や幸福感がどのように積み重なるのかを考察し、その結果として人生全体を豊かにする方法を探ります。
第2章: 77のシンプルな習慣
77個の具体的な習慣が紹介され、それを日々の生活に取り入れることで、自己満足感を高め、自己成長を促進できることが説明されています。どれも実践しやすく、身近なことばかりであり、すぐに始められるものです。
第3章: 習慣が人間関係を変える
自分自身を喜ばせる習慣が、家族や友人、職場での人間関係にも良い影響を与えることについて具体例を交えて説明しています。他者との関係において、まず自分を満たすことが重要であると強調されています。
第4章: 長期的な変化のために
この章では、短期的な喜びだけでなく、長期的に自己満足を持続させるための考え方と、習慣を持続するためのコツについて述べられています。
全体を通して
『自分をよろこばせる習慣』は、自分自身の幸せを第一に考え、その結果として周囲との良好な関係を築く方法を提案しています。77の習慣はシンプルながら効果的で、読者は日々の生活に取り入れることで、より充実した人生を送ることができるでしょう。
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本書の評価
評価: ★★★★☆ (4/5)
レビュー
この本は、実践的でシンプルな習慣が多く、毎日の生活にすぐに取り入れられるアイデアが満載です。
読んでいて「なるほど」と感じることが多く、自分の生活が少しずつポジティブになっていくのを実感しました。
この本のアプローチはシンプルですが、非常に効果的です。日常生活の中で自分を大切にする習慣を学べます。
具体的な方法が多く書かれているので、すぐに実践できるのが良かったです。毎日が少しずつ楽しくなります。
この本を読んで、自分をもっと大切にすることの重要性に気付きました。簡単にできることが多いので続けやすいです。
まとめ
『自分をよろこばせる習慣』は、自己肯定感を高め、より豊かな日々を送るために必要な習慣作りを丁寧に教えてくれる一冊です。習慣を通じて、ストレスを減らし、自己満足感を高めるための実践的な方法が満載で、特に自分を後回しにしがちな人にはおすすめです。これからの生活に小さな変化を取り入れ、自分自身を大切にする第一歩として、ぜひ手に取っていただきたい一冊です。
