書籍タイトル
「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考
著者
井上 新八
出版社
ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日
2023年11月25日
この本の要約
この本は、続けることに苦手意識がある人に向けた習慣化のためのガイドです。著者は「継続は趣味」として、多くの成功を支えた思考法を紹介。難しい理論よりも、楽しさや仕組みを作りながら、自分を変える方法を解説しています。日常の中で「続ける力」を身につけ、夢中になれるものを見つけるためのステップが具体的に書かれています。
第1章: 続けることへの苦手をなくす
この章では、継続することに対する苦手意識をどのように取り除くかについて説明しています。多くの人が何かを始めても途中で挫折してしまう理由や、継続できないことへの不安やプレッシャーに対処する方法を学びます。具体的には、無理のない目標設定や、小さな成功体験を積み重ねることが、苦手意識を克服するためのカギとして挙げられています。
第2章: 仕組みがすべて
継続するためには、モチベーションだけでは不十分であり、しっかりとした「仕組みづくり」が必要であると強調しています。この章では、日常生活に無理なく取り入れられるルーチンや、自分に合った習慣を作る方法が具体例とともに紹介されています。継続を容易にする環境や仕組みを整えることで、やる気に頼らずとも続ける力を養えることが示されています。
第3章: やり抜く力を身につける
やり抜く力は、習慣を積み重ねることで自然に身につくものだと説明されています。最初は小さな一歩から始め、それを繰り返すことで自信と能力が高まるプロセスが描かれています。困難な状況でも諦めずに取り組むことで、やり抜く力が強化されることを具体例を通じて示し、継続の重要性が強調されています。
第4章: 続けることで自分は変わる
この章では、継続することが自己変革をもたらすというテーマが取り上げられています。何かを続けることで、最初は難しく感じたことでも次第に慣れ、自分自身が成長していく過程が描かれています。続けることが自信や能力の向上に繋がり、最終的には自己の大きな変化を実感できることが、具体的なエピソードを交えて説明されています。
全体を通して
井上新八氏は、継続を楽しむ方法をシンプルに解説しており、仕事や趣味を通じて「続ける」ための技術を説得力のある言葉で伝えています。難しい思考法ではなく、仕組み化することで日常に自然と継続が根付くプロセスが興味深いです。
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本の評価
評価: 4.4 / 5
レビュー（5件）
Aさん「モチベーションが続く」
モチベーションに頼らない仕組み作りが説得力があり、長く役立ちそうな内容。
Bさん「続けるコツがよくわかる！」
楽しんで継続するためのコツが具体的に示されていて、三日坊主の人でも無理なく続けられそう。
Cさん「シンプルで効果的」
小さな仕組みを作って継続する考え方がとてもシンプルで実行しやすいです。
Dさん「実践的でわかりやすい」
継続のハードルが下がり、無理なくできるようになるヒントが詰まっています。
Eさん「習慣化に最適」
続けることを趣味にするという発想が面白い。日々の生活に応用できる内容です。
